场地距里最长的一次练习本月累计31.2公里2006年04月03日
开局不利本月累计7.2公里2006年04月02日
春雨2006年04月01日
冲击300公里本月累计301.8公里2006年03月30日
场地12公里加速跑本月累计283.8公里2006年03月29日
离目标越来越近了本月累计271.8公里2006年03月28日
本月第3次“半马”本月累积262.8公里2006年03月27日
厦门马拉松开跑了本月累计241.8公里2006年03月25日
今日公路跑12.6公里本月累计232.8公里2006年03月24日
15公里场地本月累计220.2公里2006年03月23日
恼人的雷阵雨天场地10.2公里本月累积205.2公里2006年03月22日
15公里轻松跑本月累计195公里2006年03月20日
本日12公里场地本月累积180公里2006年03月19日
本月第2次“半马”本月累积161公里2006年03月17日
慢跑13公里本月累计140公里2006年03月15日
颓废的4.4公里跑本月累计127公里2006年03月14日
公路跑12.7公里本月累计122.7公里2006年03月13日
前慢后快的12公里跑本月累计110公里2006年03月11日
跑好步，需好装备。今日慢跑12公里调整本月累计97.9公里2006年03月09日
本月首次“半马”本月累计85.9公里2006年03月08日
6公里高速跑本月累积64.9公里2006年03月07日
有点兴奋的感觉了12公里场地本月累计58.9公里2006年03月06日
场地匀速跑12公里本月累积46.9公里2006年03月05日
公路跑12.7公里本月累计39.9公里2006年03月04日
“龟速”满跑调整10.2公里本月累计22.2公里2006年03月02日
3月第一跑12公里2006年03月01日
右膝不适、慢跑调整12公里本月共累积244.5公里2006年02月28日
场地跑15公里本月累积232.5公里2006年02月27日
6公里慢跑调整本月累积217.5公里2006年02月25日
海边公路跑27.5公里本月累积211.5公里2006年02月24日
电脑有病毒了2006年02月23日
21公里轻松跑本月累积184公里2006年02月22日
12公里匀速跑本月累积163公里2006年02月19日
“半程马拉松”创个人新记录今日21公里本月累计151公里2006年02月17日
公路跑11.5公里本月累计129.9公里2006年02月16日
慢跑6公里本月累积118.4公里2006年02月14日
公跑跑11.2公里本月累积112.4公里2006年02月13日
终于疲惫了10.2公里本月累积100.2公里2006年02月10日
春天的阳光12公里场地匀速跑本月累计90公里2006年02月09日
公路跑14公里+2公里放松本月累积78公里2006年02月08日
第一次有纪录的“半程马拉松”本月累积62公里2006年02月07日
跑步装备盘点2006年02月07日
塑胶跑道10公里+公路慢跑4公里本月累计41公里2006年02月04日
6公里恢复跑本月累积27公里2006年02月03日
本月第一次“半马”本月累计21公里2006年02月02日
狗年“第一次公路跑”11.2公里本月累计158.2公里2006年01月29日
休跑即将结束，又新增跑步装备。2006年01月28日
休整一天2006年01月23日
12公里匀速跑（创最新记录）本月累积147公里2006年01月22日
塑胶跑道10公里+2公里热身本月累计135公里2006年01月19日