场地15公里本月累积30.3公里2006年07月05日
跑步让道世界杯本月累计15.3公里2006年07月04日
本月计划完成6公里速度跑本月累积301.4公里2006年07月01日
变速12公里跑本月累计295.4公里2006年06月29日
今日慢跑6公里本月累积283.4公里2006年06月27日
12公里慢跑调整本月累积271.4公里2006年06月25日
再次创“LSD”里程最远记录本周累记259.4公里2006年06月24日
感冒了6公里调整跑本月累计215公里2006年06月22日
18公里场地跑本月累计209公里2006年06月20日
慢跑2天调整本月累积191公里2006年06月19日
最长的一次“长途”拉练35公里公路跑本月累积173公里2006年06月17日
马力十足创12公里最新记录本月累积132公里2006年06月15日
补充弹药今日跑休本月累积120公里2006年06月14日
今日继续12公里跑本月累积116.3公里2006年06月12日
昨日12公里速度跑，今日12公里慢跑调整本月累积98.3公里2006年06月10日
两天跑步2.5小时28公里本月累积6.5小时74.3公里2006年06月08日
跑步2小时本月累积4小时46.3公里2006年06月05日
跑步一小时本月累计2小时24.7公里2006年06月02日
突破300公里本月累积300.2公里2006年05月31日
再次为小李子陪跑本月累积278.2公里2006年05月29日
雨中慢跑14公里本月累积254.2公里2006年05月27日
“半马”成绩取得历史性的突破本月累计240.2公里2006年05月26日
体力充沛今日创12公里新记录本月累积209.2公里2006年05月23日
继续调整本月累积197.2公里2006年05月22日
昨日操场“半马”今日6公里调整本月累计190.6公里2006年05月20日
休跑2天本月累积163.6公里2006年05月18日
水泥路面上的“半马”本月累计153.6公里2006年05月15日
场地慢跑10公里本月累计132.6公里2006年05月14日
塑胶跑道上第一次“半马”本月累计122.6公里2006年05月12日
5公里场地跑本月累计101.6公里2006年05月11日
10公里场地跑本月累计96.6公里2006年05月09日
陪同“铁李”挑战120公里本月累积86.6公里2006年05月08日
场地6公里慢跑本月累积50.6公里2006年05月05日
“亚索”800米本月累积44.6公里2006年05月03日
历史性的突破本月累积12+2133公里2006年05月02日
休跑了3天今日12.7公里公路跑本月累计236.8公里2006年04月27日
慢跑6公里本月累计224.1公里2006年04月23日
“半马”再创新记录本月累积218.1公里2006年04月21日
在大风中坚持场地15公里本月累计197.1公里2006年04月19日
高估了自己的恢复能力12.7公里公路跑本月累积182.1公里2006年04月18日
两天慢跑匀速调整6公里+15公里本月累计169.4公里2006年04月17日
跑在海边今日27.6公里本月累积148.4公里2006年04月15日
12公里跑本月累积120.8公里2006年04月14日
乱跑6公里今日累积108.8公里2006年04月13日
大风休跑2006年04月12日
雾天场地15公里本月累积102.8公里2006年04月10日
遗憾的12.7公里公路跑本月累计87.8公里2006年04月09日
“半马”再创新记录今日21公里本月累计75.1公里2006年04月07日
10.2公里场地加速跑本月累积54.1公里2006年04月06日
12.7公路跑本月累计43.9公里2006年04月04日