外国人永远不懂中国人为什么一天要睡两次觉。

西班牙曾研究过午睡对人体的改变：每天午睡30分钟，体内的激素分泌将会更加平衡，心血管系统疾病发病率也会减少30%，降低人体紧张度，甚至30分钟的午睡效果就像睡了一整夜8小时的觉。

但多数白领都认为，自己的午休睡眠质量异常低下，即使购买了各种午睡神器却仍抵不住疲劳的身体作祟，每每在最舒服的时刻醒来工作难受不说，嘈杂的外界声响和不够舒适的环境会导致头疼，俗称“睡得不好”。

这一天中太阳最高照、人最慵懒的时刻，不少商家发现了商机，小到眼罩大到空间，无所不用其极。

01.为午休而生的白领们

首先我们不能混淆午休和午睡的概念，午休是午间休息，午睡是利用午休睡觉。

折叠椅是刚入职的荣宇可望不可求的东西，他在各大电商平台上挑选了好几家，价格在60-90元之间不等，却迟迟不肯下单，“总觉得我一个新人中午摆一张折叠椅，有点大张旗鼓的宣告自己要睡午觉，感觉不太好。”最后他下单了一样可以不用趴着就能午睡的神器：鸵鸟枕。

这款曾被薛之谦大力推荐的鸵鸟枕解放颈椎的同时还减少噪音，售价68元左右，在某主流电商平台上，Ostrich Pillow鸵鸟枕的售价近300元，月销量达到600+。

遗憾的是，该款鸵鸟枕是由英国Kawamura-Ganjavian工作室设计产出，国内的黑心小作坊生产的都是“三无”产品，利用劣质棉布及黑心棉花缩小成本，追求利润，在部分店家的评论区中，有人表示“鸵鸟枕根本就不隔音”，还有人称异味太大，内容填充物也已经漏出。

尽管网购风险太大，但线下店的日子也没有那么好过，曾有百货中心的一位负责人表示：午休经济确实是一个热门话题，很多柜台也确实可以买到午休用品，但仍旧没有考虑将午休用品放在同一家店进行销售，这遵循了销售的“二八定律”。

对睡眠质量有着高要求的人都会“拒绝噪音”，从购买一次性耳塞，而后转战降噪耳机，成本从2元噌得上涨至2000元，再到眼罩、毛毯、枕头...看似已然饱和的午休用品市场，出现了一条不寻常之路。

见过可以外卖的午睡吗？日本Koala Sleep Japan曾推出午睡空间外卖服务，一个电话将改装成卧室的面包车开到你的公司楼下，根据日本当地的组织调查显示，日本人均睡眠时间为7.37小时，每年因为睡眠不足导致的经济损失高达15万亿日元。

尽管国内白领们工作的商务区停车位过贵，面包车午睡没有实现的可能性。但千万别低估了他们对午睡的执着，在国贸工作的刘女士曾与同事选择拼房午睡，但最后这种做法没有持续下来，原因是平均下来30元一人，成本太高，且来回路程时间太长，即便倒头就睡也最多睡半小时就得起床。

在刘女士工作的周边几家经济型酒店中，不少酒店表示曾推出过午休钟点房的服务，可一旦碰上旅游旺季这样的服务并不赚钱。

午休的官方定义为午间的休息，70%以上的企业都具有1-2小时的午休时间，但对于精神饱满的白领们来说，午休时间可以用来做别的事。

刘女士就曾萌生过一个想法，她想利用午休时间去附近的健身房锻炼，或去附近的商场进行按摩，但按摩与健身都是办卡制，自己平时只有中午可以去享受，下班还要去接孩子，为了每天中午这半小时，并不值当。

根据iiMedia Research(艾媒咨询)数据显示，我国有67.38%的人会经常进行午睡，30.49%的人偶尔会有午睡的习惯，但也有2.13%的受访者因为各种原因不进行午睡。

从地区上来看，一二线城市的群体具有午休习惯的比例比三四线的高，尤其是白领工作者更愿意午休，工作的压力与融入生活中的琐碎小事迫切需要在天亮十分释放。

《劳动法》中并未对午休时间做出规定，但午休是一个公司说是否人性化的体现，海尔4名员工曾因午休被开除，因为他们在工作时间在公共接待场所睡觉，导致了一级违规。

但根据海尔员工的抱怨：集团太忙，每天只有30分钟的吃饭时间，排队10分钟，打上饭几分钟就得吃完回去上班，还必须要早到，不然就会挨骂。

到底该不该“努力午休”？当代白领们的睡眠时间有多宝贵？

02.庞大的午休经济

前有为了午休而努力的白领，后有为了防止上班犯困的瞌睡虫。咖啡、茶水、早睡齐上阵也仍然抵不住工作的枯燥乏味，博客中国一次采访中，只有30%的受访者称自己能睡个好觉，80%的受访者称上班会犯困。

在问卷每天睡眠时间是多少下，只有26%的人回答能达到8小时以上，20%的人称自己的睡眠不足6小时，4%的人为了吃夜宵而熬夜。

最重要的是，在无法入睡的原因下，“工作压力”成了最多人的选择。对于以量为工作标准的白领们来说，午睡极有可能会延迟自己下班的时间，因此再大的压力也得硬扛着。

韩国的《每日经济》曾称，午休提高了中国人的工作效率，这也是中国人的聪明之处，他们认为如果中午休息不好，下午就没有办法精神饱满的工作，因此很多人愿意掏钱来让自己休息的好一点，这也是“午休经济”发展的源动力。

午休经济都有哪些方式？

首先是各大“午睡神器”，不仅包括眼罩、加湿器、折叠床、护颈枕等，成都某产业园甚至将“午睡仓”搬进了办公楼，6块钱就能睡半小时，但由于缺乏监管安全性，这项服务并未持续下去。

其次是美容娱乐消费，午休时间在2小时以上的白领们完全可以以放松身心为目的的逛街、看电影、消费美容。在北京，工作日的午休时间是不少美业店的服务预定高峰期。

排在第三的是网页浏览，微淘数据显示，工作日的上午11点到下午1点是电商平台浏览高峰时段。在各大媒体、电商平台上也会选择这个时间段进行广告投放，第三学习平台的活跃人数也处在高峰点。

《每日邮报》曾针对2000名男女比例相同的英国人研究发现，男性打盹的概率是女性的两倍，尽管如此，欧美人士仍认为在中午睡觉是浪费大好时光，纵观全球，也确实只有中国人对午睡情有独钟。

从饮食上来说，我们讲究“中午要吃饱”，而我们最常吃的主食包含碳水化合物，氨基酸进入大脑后比摄入碳水只有1/3的西方人更容易犯困，再者西方人摄入的咖啡比国内大，芬兰每年每人都消耗咖啡12kg，相当于平均每人每人2.4杯咖啡。

20年前，湖南的张含雪创立了“午睡吧”，陆陆续续的80张躺椅全部躺满后，头一天，张含雪的营业额达到了800元，随后在不到3年的时间里，她创立的午睡吧在深圳遍地开花，贯穿金融中心、华强北、莲塘、八卦岭等地区的商业圈，并在楼宇相对集中的地区开放了10多家连锁店，月收入高达5万余元。

但近期再次搜索这家“午睡吧”却全然没有了风声，但在四五年前，沪上徐家汇商圈曾出现过一家午睡吧，最后因为生意较少、租金过高而关门大吉。

对于午睡吧来说，只做中午两小时的生意与付出的时间成本不成正比，因此有业内人士建议，需要聪明的商家主动盘活资源，引进新理念，将午休与休闲娱乐结合起来，让形式不再单一，午休生活更加丰富。

午休本就是一种随机随性的行为，也正是因为这种特性，想抓住午休机遇的商家可以通过有趣、休闲、放松的方式吸引更多人到店消费，或是午间时段使用的特惠卡。

中国人晚睡早起的作息也促成了午休的诞生，2017年法国电视新闻网甚至提出了向中国人学习午休习惯的提议：虽然法国人每天睡不到7个小时，但可以学中国人睡午觉啊！

我国曾被称作“沉睡的巨人”，中国经济的巨大发展正体现我国人民不眠不休、合理支配睡眠时间的智慧与奋斗。

参考：

打盹儿分男女？英媒：研究发现男性比女性更爱午睡——中国日报

白领辞职开办午睡吧，生意爆火，现今拥有10多家连锁店 ——创业家

2021中国午睡图鉴：67.38%的人会经常午休，你“拖后腿”了吗？——艾媒网iimedia

趴着睡太累，找房睡太贵！午休经济不仅是抱枕头——海报经济