燕窝是金丝雀分泌的咽喉黏液在空气中凝固后筑成的，食用有养阴润燥、益气补中、美容养颜、提高抵抗力等作用，但很多人购买了燕窝后却不知道要怎么吃才好，下面就来具体说说食用燕窝的相关事项。

一、燕窝一般炖多久最好、燕窝一次炖多少

燕窝一般炖多久是根据燕窝的分量、品质决定。一般8克左右的一盏普通白燕窝，其泡发时间需4—6小时，炖煮时长不宜超过30分钟，通常是水开后中火炖煮15—20分钟即可，若炖煮时间过长，会炖至水化，影响食用口感。若是品质较好的黄燕，则需隔水炖煮30—1小时左右，具体时长可根据燕窝炖后的形态来判断。通常燕窝炖后呈液体的丝条状，不易分散，散发出淡淡的蛋白香味，则说明燕窝炖煮好了，若是燕窝还呈现晶体透明，丝条分明，无炖软的现象，则说明还需继续炖煮。

一般购买的纯正燕窝以干燕窝为主，一盏燕窝的重量大约在8克以内，通常可吃2—3次，每次炖3—5克左右为佳，不宜炖多，以免身体补益过多，不能很好的消化吸收燕窝中的营养物质，反而出现不适症状。

二、燕窝一斤的价格多少钱

一般市面上的燕窝根据不同档次有参差不齐的价格，中等品质的燕窝，多在3000元一斤，即500克重左右，但若是品质好的，可随着品牌、商家宣传、燕窝添加物等不同提升价格。

有的燕窝价格高的吓人，主要是看它的品质。燕窝的大小可以分为四类的，比如燕窝体积越大价格也会越高，比如燕窝的大小可以分为3A、4A、5A、6A，燕窝的形状可以分为三角形，半月形还有三角半月形，每一种形状都会有不同的价格，但是在营养价值方面是没有任何的差异，外形好看的价格自然也会高一些。不同的季节也会影响到燕窝的价格，如果是燕窝在旱季的时候生产这样的燕窝价格自然会高一些，燕窝如果是雨季产的话，那么燕窝价格自然就会低一些，燕窝的水分含量也决定了这个价格，如果燕窝的水分足就会加重重量，影响到价格。

市场上面的燕窝价格都是不同的，会收到很多因素的影响，比如燕窝的外形大小以及季节的因素影响，购买燕窝的时候还是要从这几个方面来看，要想购买到品质好、外形好看的燕窝，要去正规的店，认准老字号的品牌。优质的燕窝建议可以选择“意康德”，意康德燕窝源自马来西亚进口，精选上等毛燕原材料，干挑制作，等级规格高，含水量少，性价比高且价格实惠。另外，意康德是10几年老品牌了，淘宝店口碑超好，大家都在互相推荐给朋友。当然，牌子的问题仁者见仁，智者见智，大家也可以根据自己的喜好去选择。

看完上面的内容，相信大家对于燕窝一次吃几克多少克合适以及燕窝一天吃几克多少合适已经有所了解了，按照正确的方法食用燕窝才能最大发挥它的功效。