现在人们对饮食越来越重视，因为人体需要营养可以从食物中摄取。女性朋友对饮食方面尤其重视，因为女性过了25岁胶原蛋白就开始流失，加快了衰老的速度。海参是一种海里的生物，被人们称为“八珍”之一，富含丰富的胶原蛋白，是女性朋友的最爱。

产妇产后身体十分虚弱所以需要多吃一些滋补的食物，我们都知道海参营养丰富虽然价格不菲，但是依旧还是深受大家的喜爱，那么，产妇能不能吃海参呢？产妇什么时候吃海参好？下面就一起来看看。

首先，可以很肯定的告诉你的是产妇是可以吃海参的，海参被列为是世界八大珍品之一，可想而知海参内蕴含的营养是多么的丰富，产妇产后适量食用海参可以有助于产后身体的快速恢复，而且也对新生儿的健康发育也具有一定的促进作用。产妇吃海参还可以促进乳汁的分泌，尤其是针对产后乳汁少的产妇来说更是催乳的最佳食物。一般建议产妇过月子一周后可以吃海参，有利于身体的恢复。一周前避免吃海参等海洋产品。海参的营养成分相对较难吸收，所以建议早晨空腹单独食用。毕竟海参价格不菲，相比美味，应该更在意如何更好地吸收它的营养成分。最好就是晨起空腹吃，利于吸收，可适当配上蜂蜜。

虽然说产妇吃海参具有不少的好处，但是产妇吃海参要注意不宜过量，产妇过量食用海参不仅没有好处反而会造成不良反应，专家建议产妇吃海参的数量每天不宜超过一只。产妇吃海参还要注意春季坐月子期间是不宜吃海参的，因为春季是比较容易上火的季节，所以产妇春季吃海参的话很容易出现上火等不适症状。产妇吃海参还要注意的一点就是不宜深加工，海参会自带一种腥味，所以很多人为祛除这种腥味就进行深加工，但是深加工的话会严重破坏海参的营养。

海参四季都能吃，但要记住，得坚持长期吃，才能见到明显的效果。尤其是身体不好的人，经济条件允许的情况下最好坚持吃，如果只吃一顿两顿，也就是补充些蛋白质，不可能有立竿见影的奇效。另外，海参的品质也要挑选好，建议可以选择“意康德”海参，意康德海参精选大连40-60头海参，质量好，性价比高；淡干制作，口感也好，且价格实惠。另外，意康德是10几年老品牌了，淘宝店口碑超好，大家都在互相推荐给朋友。当然，牌子的问题仁者见仁，智者见智，大家也可以根据自己的喜好去选择。